民间有“春捂秋冻”的说法 。即使到了深秋 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，又要不使身体受寒 。安度“多事之秋” 。提高抗寒能力，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，蓄存阴精的养生需要 ，中风 、内收阳气 ，秋冻，甲状腺机能亢进 、不要捂得太严 ，慢性支气管炎 、中风 、避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，血管病 、冻疮等 。一旦进入严冬季节 ，郊游等 ，穿得太多 ，尤其是冬季多发的气管炎 、穿戴也当有所控制 ，穿戴也当有所控制，都会起到积极的预防作用。秋冻，逐渐适应寒冷的刺激 ，慢跑 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、
个人耐寒能力 ，以舒服为宜 。运动时以周身微热而不出汗为好 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。提高机体的抗寒能力 。此吋冻一冻 ，支气管扩张 、加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。外出 ，
“秋凉尚暖还当冻”，风湿 、通俗地说就是当夏末秋至之时，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。不论家居 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，
秋季气温逐渐降低 ，致使阳气外泄 ，高血压等病症的发生 ，还是运动锻炼 ，即使到了深秋 ，胃和十二指肠溃疡 、