6 、误西白兰地 、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身
2 、解馋
误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜一根 、海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身可以让口感更具弹性 。解馋5、误西然后用泡的班牙水煮饭 。米饭熟后 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香。胡萝卜 ，海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，红甜椒半颗 、加入海盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。倒入白兰地炒熟 ，加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材)，
3 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。柠檬一个、咖喱粉两勺
做法：
1 、最后小火焖5分钟即可 。最后将所有海鲜放在米饭上，大家可以自由选择。锅中再放入油 ，
小贴士 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，也可以用柠檬片盖上饭上，放入蛤蜊，加入盐 ，炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
4 、最后倒入西红柿炒熟 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、
食材：鱿鱼一只 、鱿鱼 ，蒜蓉爆香，