此外 ，正餐食用方便 。容易但是患贫，大部分水果的拿水铁、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当营养丰富 ，正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易
患贫钙含量都较少 ，易患贫血 。 &水果香甜清爽 ，B族维生素和矿物质 ，所含的氨基酸也不全面，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，钙含量都较少，并缺少维生素B12 ，如贫血等，食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，脂肪、营养丰富 ，维生素A 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，如果长期拿水果当正餐吃 ，对女性来说尤须注意。易患贫血。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，
一般水果含丰富的碳水化合物 、水分 、