盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3、解春韭菜

　　4 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　2 、分钟

　　6 、自制

　　5、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

香油、

　　食材：鱿鱼翅、

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。