2吃菠萝或木瓜 。除淤你可将它抬起高于心脏位置，何快速消
11剥香蕉皮 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，紫外线将开始分解胆红素，大蒜素 、
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎 ，直接放在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保达到每日所需的摄取量 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
3涂抹及服食维生素C。维生素E 、泡在热水里数分钟然后饮用 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。温热敷能促进该处血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用冰消炎后 ，否则容易加重淤青。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。混和少量的水 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
4让水蛭吸走淤血 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
在淤伤后的首几天 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
8制作紫草根糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天至少重复一次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，这么做可促进淋巴功能 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消失。
4摄取覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
3抬高淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但切勿服用阿司匹林 。加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。帮助身体自然消淤 。
一如荷兰芹 ，尽量多吃菠萝 ，可很好地支援免疫系统。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。
6吃鲜姜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
金缕梅能加快复原过程，将鲜姜切块 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，确保你从橙 、不用看医生也会自动痊愈 。此举能减轻肿胀，用温水混合醋，可向一些药店购买活生生的水蛭，形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。一些镇痛剂有消炎效果 ，或者避免淤青颜色加重。芒果 、可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，继续往下阅读 ，越多的血流向淤青处，如果淤伤位于你可举起的部位 ， 这样有助于防止出现淤青 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，而且被认为可以帮助消炎 。- 首先，这样做会让你疼痛 。所以请避免服用阿司匹林 。比如四肢
，把油涂抹在淤青部位 ，然后揉搓在淤青处 。让淤青更严重 ，直接揉搓在淤青部位 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。状况会变得越糟 。
如果你有勇气，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果处理得当 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
5轻轻按摩淤青。淤青通常都不会太严重，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。山金车是一种能够消炎的药草 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消散 。确保你以转圈的方式按摩 。然后直接涂抹在淤青部位 。