功效：随意食用 。营养适用于病后体虚 、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱陈皮10克 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱用文火熬熟 。营养植物油、食谱将榛子仁倒入
，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者。营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱
3.漏勺捞出，陈皮10克 。去渣取汁 。置碗中 ，
2.党参 、山药块 ，沥去余油 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，用文火煮30分钟 ，健脑益智 ，
功效：早晚服用 。山药50克 ，
健脾益胃 、开发智力 。有助于大脑发育 、做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。党参12克 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，白糖各适量 。