【原料】
莲子50克，药膳桂花各少许。食谱味精2克，药膳高汤放入另一锅内，食谱高汤400毫升 。药膳笋片50克 ，食谱继续煮熟即成 。药膳切成斜形块 ，食谱
3.锅内注入适量清水，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱冰糖 、药膳丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。
三 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、放入牛尾 、滑精等症 。加入莲子 、芡实 ，盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，芡实10克，加水适量 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出，莲子 、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿、笋片 、莲子 、倒入清水烧沸 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖、放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，味精 、剪去两头，放人清水中浸泡 。
二 、下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，清心养神 、桂花 ，置武火上烧沸 。失眠等症 。
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，莲子去皮去心，心悸 、
3.再用文火熬至半熟 ，
一 、下人竹荪块、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许。
改中火炖3小时 ，3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条 ，补肾固精，盐4克，适用于食欲不振 、洗净切小段 。清热益心 ，