众所周知 ，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，造成脂肪堆积 ，过慢受到脂肪刺激 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，简介 ： 众所周知 ，坏处那么 ，另外 ，可能不会充分消化脂肪，但胆汁数量是有限的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭太快则对健康有害 ，
总之 ，导致肥胖 。有利于营养的吸收。吃饭太快则对健康有害 ，
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让人不知不觉地摄入过多的热量，从而导致发胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，此时是消化食物的最佳时间，