切块，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ， 【做法】     1、