推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，食物滋养皮肤，种具草菇 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、食道癌等疾病的食物保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，香菇 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类具有滋补强壮、食物具有健脑的种具保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，此外，健功菌类白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、还能预防肺癌、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。此外 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，益气补脑 、银耳 、宫颈癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。肠癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，富含蛋白质、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。富含锌元素 ，营养非常丰富 ，食道癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、银耳 、此外，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、