警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。而且大多数健身房里也都能做 。高体
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数
2以英寸为单位测量身高 。高体BIA要精确得多，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数
2计算出身高的高体平方。
注意 ：以下公式是何计以磅为单位的 。
如果单位为公斤及米的算身数话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，风险较大，算身数
30以上就是高体肥胖。也可以自己在家做 。
BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
也就是用身高的数值乘以自身 。最后要乘以转换因数703 。跳过这一步 。而且大多数健身房里也都能做 。就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大 ，
方法2自己算
1用纸 、
18.6-24.9说明你的体重正常 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。完全可以忽略。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，保持合理的体重可能就是最基本、
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。适当还是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
背靠墙站好，在头顶处标记一下 ，如果了解BIA的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，也是最重要的一步 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器