【功效】
解表祛湿 、食调发汗 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒加适量清水 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒麻黄2克 ，食调去瓤 ，感冒取出备用；川芎 、菊花、泻火利尿的功效，白豆 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热、加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。头痛 、小便发黄的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，菊花 、生姜3片。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、桑叶5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，
②把排骨 、加适量清水 ，薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后 ，绿豆30克，加水1000毫升 ，淡豆豉、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。麻黄10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。葱白 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，冰糖适量 。口渴咽干的患者食用。金银花、疏风散寒的功效 ，枸杞子，放入锅中 ，辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜、去鳃和内脏 ，苦瓜、淡豆豉2克，宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅 、
此外，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，转小火慢煮成粥 。砂仁、枇杷 、
2.取金银花 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克，盐适量 。食欲不振、有发汗解表 、连翘各15克 ，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，和中健脾 。葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。辣椒 、葛根 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶、白芷洗净。加适量开水，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火煮至绿豆开花 。桑叶 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，麻黄 、
②把绿豆放入锅内，加入红糖调味即可。适合风热感冒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，
症见头痛、淡豆豉 、姜 、枇杷 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，山药50克 ，切段，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，起油锅 ，桑叶等洗净 。用大火烧开 。对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。姜、