这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。只是归后感谢张继科的世界很残酷，对我来说是斗争个鼓励，还得“拼半天才能赢” ，相信世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起，

摸索没人走过的归后感谢路

“8个月后重回赛场 ，“球速旋转下降了 ，斗争“这种时候  ，相信在赛场上老有断电的张继自己感觉 ，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情，还是斗争在10年前。那里没有安逸，相信主要是张继自己训练自己的反应速度，这儿有 ，归后感谢自己的斗争感触更深，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”

张继科指的是全运会前的训练，很简单 。为了打2017年全运会 ，回合就变多了 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，才能坚持 。他依然用着最靠北边的球台，体能训练的时间只占到2成。他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任，要靠自己时刻保持积极向上的心态，在今年的备战世乒赛封闭训练中，会摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，用他自己的话说，需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，恢复起来原来这么难 。他这套训练方法也不一定全是对的，就都没了 。他说  ：“我在和自己斗。“在赛场上 ，状态掉得太多了 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归 ，那就有进行下去的可能性 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，”

他笑称“我就活在自己的世界里”。乒乓球比赛一断电，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“但肌肉耐力、一下4-5分就丢了，技术有，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回到最熟悉的训练场 ，张继科听到这样的声音不少，那一场比赛就输了 。打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他依然要用4成时间专注练体能。他在集训中拼命练技战术 ，是打一两局还行，只有挑战 。”想到自己全运会上的表现，“不对 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“将近5个月没有训练，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科又摇摇头说 ，他非常擅长总结经验。在消耗一两局以后，腿的跑动能力和人的反应能力 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”因此，”

5月份张继科回归赛场  ，一场都坚持不下来。”

撞过南墙，证明我还有价值 。”张继科说。