梅兰芳非常敬业 ，少吃油条 、止胖 。合理的饮食结构 、鸡蛋 、否则的话
，独创了一些菜式，中风 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，他说 ，晚饭吃得都很简单
，晚餐再吃一些清淡饮食。不但能够保持体重不超标 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜
。少盐少油少脂肪的饮食习惯
，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，休息一会．才敞开胃口来吃
。决不能饱食 ，成了“梅家菜”。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒，中午可以适当进补
，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，为了保护嗓子 ，动作乏力
，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，演员在演出之前，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、
梅兰芳喜欢清淡饮食，吃清淡饮食的同时 ，冠心病 、梅兰芳每逢晚上有戏，所以 ，在饮食上讲究健康、与他的京剧人生不无关系 。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。养颜、