在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。橄榄油。蒸南西兰花 、蜜汁

　　6 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　2、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw蜂蜜 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　4 、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　3 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

原料 ：

　　南瓜、

　　5 、放入锅里蒸熟。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。南瓜切成小方块，

做法：

　　1、