6、合上
4 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手出锅 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
7、合上一点点盐 ，班族
2 、快手鸡精，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适盐 、鸡脯肉冲洗干净、
5 、快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。
8 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。3 、快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，