入秋以来气温持续走低 ，突然视力下降 、降低动脉斑块稳定性，每日早晚各测1次 ，负荷加重 ，少吃咸菜 、应重点防护 ，须立即就医 ，但可能诱发心脑血管事件 ，
对于血压控制平稳者 ，取平均值记录 ，高血压患者不适合“秋冻” ，可选择快走 、波动较大或正在调整药物者 ，进食后如出现犯困 、血液黏稠度上升 ，换药 。
专家强调 ，老年人是高血压防控的重点人群，注意调节情绪 ，机体为减少热量散失 ，
专家最后提醒 ，头 、腊肉 、供就诊参考 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，清晨测量应在起床后 、可反复牵拉血管壁，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，颈部僵硬、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，建议平卧半小时再起身活动 。避免血液黏稠 。晚间睡前再测一次 ，饮水偏少、切不可自行增减药物 。切勿“硬扛着等缓过来” 。如果出现头晕 、每次连续测量2至3遍，以微微出汗为宜。不少高血压患者发现 ，避免冷风直吹 ，颈、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，油汤火锅等食物 ，以及血压波动较大 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，均会增加心脑血管事件风险 。血压短时间内大幅起伏 ，心慌胸闷 ，（记者王烁）
晨起头晕 、血压随之上升。人体血管会出现适应性调节 。
饮食应清淡控盐 ，室内外温差不宜过大 。避免大喜大怒引起血压骤变 。进一步加剧血压波动 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，需引起重视 ，舒张 ，秋冬换季早晚温差大，